Внесение изменений в рацион питания поможет избежать набрать вес при отказе от курения. Следует ограничивать калорийность ежедневного рациона на 300-400 ккал по отношению к реальной потребности в энергии. Желательно питаться 4-5 раз в день, чтобы исключить возможность перекусывания между приемами пищи. Кроме того, стоит ввести в рацион продукты, богатые клетчаткой, которые обеспечат организм чувством сытости на более долгое время.